- Lid geworden
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.972
- Waardering
- 3.517
- Topic Starter
- #11.821
Do what?[afbeelding niet meer beschikbaar]
Thnx en lol niet eens op die lijn gelet maar idd doe ik schijnbaar toch iets goed.Backsquat is keurig! Onder deze hoek zie je niet alles, maar die bar wijkt geen cm van de ideale lijn.
Fsq inderdaad niet hingen, latere reps gaat het iets beter.
Heb aan de backsquat ook serieus wat werk gehad de afgelopen periode. Ik 'scharnierde' gewoon niet optimaal vanuit mijn heupen waardoor ik met mijn wervel kolom ging compenseren. Wanneer ik oude filmpjes terug kijk is dat ineens duidelijk voor me. Bij de deadlift was dit nog veel erger.
Vandaar dat ik nu ook veel KB swings doe, ideaal om de hiphinge onder de knie te krijgen. Gewicht (squat) is nu nog vrij licht maar hier had ik een paar weken geleden veel moeite mee met 3 reps. Doel is deze vorm vast te houden wanneer de gewichten omhoog gaan.
Wat nou jij kleine jaloerse relnicht!backsquat helemaal fout,
want te weinig gewicht
Ps: achter die 15kg plate zaten nog 2x25kg plates!
Laatst bewerkt: