Hoi Lenny1,
zou jij je stretchroutine eens uit de doeken willen doen voor me? Ik heb dikwijls blessures en pijn en wil ook soepeler worden.
Heb nu ook last van linkerknie (zou patellapees kunnen zijn)
Welke stretch-oefeningen doe je en hoe vaak?
Hoeveel sets, hoeveel seconden aanhouden etc?
grtjs