Zoekresultaten

Dat is mogelijk een beetje uit de hand gelopen.. :marvin:. En door de like button werd het forum helaas wat minder leuk..

Heb pas nog wel een pak van die kaneel kerstkransjes opgegeten:trollface:

Dan ben ik op vakantie :)

Ja, nu nog qua mensen welk het ook echt afmaken... Ik pass ;)

Mijn shape is nog nooit zo kut geweest als nu..dus nee ;)

Nope...ik had mogelijk wel de contest gewonnen van de meeste harde kutoliebollen zo snel mogelijk opeten:roflol:

Erg woke wel:roflol:

JOW:woot: Mijn vrouw doet er nog steeds vrij weinig voor:roflol: Klopt, het trainen moet vooral leuk blijven natuurlijk. Ik hoop stiekem dat als ik op mijn houding blijf letten dat de klachten op zijn minst wat minder worden.

Ok'isch..nog steeds last van mijn rug. Maar probeer aan mijn (ingezakte) houding te werken. Schijnt tijd nodig te hebben. Ben eind februari tot 19 maart nog naar Thailand geweest en vanaf daar niet eens heel dik thuis gekomen ;) Shape is door de aanhoudende klachten en al het gevreet niet...

Ooh blijf gewoon sporten hoor. Probeeer gewoon meer op mijn nek te letten..

Gister gebeld en een afspraak gemaakt voor 4 januari. Heb namelijk dit jaar mijn eigen risico nog op 885euro staan:roflol: Echt heel duidelijk kon die vrouw ook niet maken wat ik precies kon verwachten.. https://smautrecht.nl/consult-bij-blessure/ Ik wordt geholpen door Esther Schoots...

Vorige week rontgefoto's laten maken van mijn nek en schouder, omdat de klachten maar blijven aanhouden. Het resultaat werd ik niet heel blij van: "Sclerotisch aspect van de boog C1, normaal beeld van het atlantoaxiale gewricht. Degeneratie op niveau C6 rib C7 met spondylose en lichte...

Gisteren nog benen getraind.. Legs: Smith calfraise: 110kg: 15 150kg: 12 (warmup) 180kg: 8 (easy:D) 210kg: 6 230kg: 10, 11 (1f.:o), 10 (Au!:fire::fire:) 210kg: 12 (op=op:o) Liggende leg curl (alternate, plate-loaded, gewicht/kant): 10kg: 15 15kg: 10 20kg: 8 (oef:o), 10 (2f.:fire:) 17.5kg: 12...

Ja, meestal een keer of 4 per week. Maar niet altijd (lees: bijna nooit) zin om te loggen :piggy: Dan ken je me nog niet goed genoeg. Door die aanhoudende bovenrugblessure train ik gewoonweg minder hard en kom ik ook minder goed weg met gevreet en gezuip.. Dat laatste gebeurt dan voor het...

Yes:D

Nou laat ik dat dan ook maar weer eens een keer loggen.. Gisteren.. Legs: Smith calfraise: 70kg: 12 (warmup) 160kg: 15 (prima) 200kg: 8 (top:D) 230kg: 12, 12 (moeizaam:fire:), 12 (2f.:o) 200kg (back-off): 15 Bulgarian split SQ: Bw: 20 Bw+20kg: 15 Bw+45kg: 12, 12, 12 (de tering:zweet:) Lying...

:roflol:

Dat geloof ik direct. 7-7,9 was ook wel rg laag. Op 27 kun je denk prima gains maken.. Hoeveel mg test per week houdt dat in?

Dat heb ik even gemist...TRT?

Balen:sad: Net begonnen aan een kop detox thee:marvin: