Goed, vandaag benen getraind. Ging prima eigenlijk en zat er goed in.
Squats, 15, 12, 10, 8, 6. Eindigend op 120kg en zitten.
Hack squats 12, 10, 8, 6 eindigend op 45kg en gepauzeerd onder, alsof ik vanuit de hel moest terugkomen zo diep.
Extensions, 4x10 langzaam en flinke contractie...