Dit is wel 'n heel vage omschrijving natuurlijk, maar als je al 2 maanden last hebt, dan doe je iets verkeerd denk ik. Verkeerde techniek, te zwaar gewicht... of beide...
Ik zou es 2 weken alle zware loads laten voor wat ze zijn en je rug wat ontzien (niet deadliften, squatten, BOR etc). Als de...