Je kan wel spiermassa aanzetten in de cut hoor, vooral als je 'beginner' bent. En die 2kg door zware krachttraining is gewoon vocht wat je spieren vasthouden.
helemaal juist. Ik ben 3 kilo aangekomen maar wel serieus wat vet kwijtgeraakt. Ik ben wel kleine 4 maand bezig en heb vroeger enkele jaren krachttraining gedaan.
Ik heb totaal geen voeidingsschema en zorg gewoon dat ik veel eiwit binnenkrijg
in de vorm van tonijn, kwark, proteinepoederen kip.
Volgens mij moet je gewoon je huidplooien opvolgen en komt erbij dan moet je minder kcal eten, gaat eraf en blijf je even sterk dan zit je goed.
hier een link van bodybuilding.com: fatloss for noobs die ik erg leerzaam vind
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=113693871