IFBB Pro Fred 'Biggie' Smalls updates

[RFFNCK]

Fred Smalls, die vooral bekend staat om zijn posing routines en 13e op de afgelopen Olympia, verdient wel een eigen topic! Ook een vrij actieve BB'er op de sociale netwerken!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[KaLe]

een beest! best op leeftijd ook al volgens mij?

 

[Pleurklaat]

high level bodybuilders in formele kleding

altijd leuk

ot: beest

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

The road to success is never paved smoothly, challenges will come about; but it's how we rise against those challenges that defines us.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Got a new assistant in the office.... Only problem is, she keeps eating my documents.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

Chest workout of the day:
Flat Bench: 7 sets of 7
Incline Bench: 4 sets of 6-8
Flat DB press: 4 sets of 6-8
Weighted dips: 4 sets of 15
Cable Corssovers: 4 sets of 15
Pushups: 50 total reps

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[RFFNCK]

Fred Smalls Face 2 Face with Peter McGough
https://www.youtube.com/watch?v=voBiv4yChiE

From his past to future plans, IFBB pro bodybuilder Fred "Biggie" Smalls shares it all as he goes Face 2 Face with Peter McGough. Hear about:

- His physique improvement in the last 18 months

- How he got started in bodybuilding

- Who inspired him

- His college education

- His routine development

- Where we will see him in 2015 & MORE...

 

[RFFNCK]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]