Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Begin van mn bulk.. wil iets meer massa op de armen en borst..iemand nog tips ? train 4x in de week let op voeding/rust hele shabang.. graag hoor ik tips ..
schema ziet zo uit... 1e training borst schouders en traps 2de training triceps en benen buik 3de training rug onderrug biceps probeer het te verspreiden over 4x trainen..
