Recente inhoud door wvt0303

Thanks voor de tips om het niet te doen. Ik twijfelde er aan omdat ik in een flinke dip zit.. En momenteel ook ziek ben sinds 3 dagen. Dus bij deze ga ik gewoon hard door bulken en gainen! Thank you all

Ik heb me eetschema samen laten stellen toen door iemand anders, Heb alles toen opgeschreve. Wat ik at, wanneer hoeveel leeftijd lengte gewicht etc, zij heeft daar oen een voedingsschema over gemaakt omdat ik er zelf nog niet alles van weet. ---------- Toegevoegd om 19:29 ---------- De post...

Isgoed ga het doen, even wat meer verdiepen in een clean bulk etc. Thanks voor het advies om nog niks te pakken!

Deadlifts heb ik in het begin nooit gedaan, ik ben daar pas 2 maanden mee bezig en gaat goede kant op

Dankje! Heb er ook veel voor gedaan, alleen dat laatst vet rondom me buik wil maarniet weg, en dat werkt demotiverend.. Benchpress 130kg 1x Squats 140kg 1x Deadlift 120kg1x

Hebje dan goede tips wat goed is kwa voeding om niet helemaal vettig te worden, want vet slaat mijn licha namelijk snel op, dus tips over voeding wat wel en niet goed is om te gainen metniet associaal in bf te stijgen

Ander tips?

Ander tips?

eerst over mezelf Man 18, juni19 jaar 174 cm 77,6 kg 13% bf 2,5 training, 2 jaar serieus trainen, 1,5 serieus voeding Ik twijfel om een lichte kuur te pakken om me motivatie terug te vinden Heb namelijk al het 1 en ander geprobeerd. Ben van 83/84kg 24%bf naar 72kg 17%bf gegaan...

eerst over mezelf Man 18, juni19 jaar 174 cm 77,6 kg 13% bf 2,5 training, 2 jaar serieus trainen, 1,5 serieus voeding Ik twijfel om een lichte kuur te pakken om me motivatie terug te vinden Heb namelijk al het 1 en ander geprobeerd. Ben van 83/84kg 24%bf naar 72kg 17%bf gegaan...

Ik heb als ik er smorgens 1 neem veel energie, zit ik dan op school moet ik zorgen dat ik niet heel de dag moet zitten wamt dan word ik gek, heb k zoveel adrenaline dat ik me niet kan concentreren, neem ik er 1 smorgens op een werkdag, dan kan ik doorwerken zonder honger en zonder echt moet te...

Als jij deze in de ochtend neemt en je hebt een rustige dag met weinig werk etc, word je dan ook sneller opgefockt of aggressief ?

ik ga dat volgende week proberen! in het weekend neem ik het niet.

dat gevoel heb ik dus niet dat het me eetlust wegneemt. als ik getraint heb dan heb ik gewoon echt honger. dat gevoel is wel snel gevuld als ik een shake op heb. wanneer neem jij het'? smorgens bij je ontbijt en 1 voor het sporten of alleen 1 voor het sporten?

ik ben sinds een week bezig met t5 stackers van zion lab. ik vroeg me af wat jullie ervaringen ervan zijn om het te vergelijken met het mijne. wanneer jullie de capsules innemen etc. mijn ervaringen zijn tintelingen in me lichaam en een grote focus. na het trainen is me adrenaline heel...