Recente inhoud door Yip

Om eerlijk te zijn denk ik dat je nu gewoon moet beginnen trainen. Volg een simpel programma en hou je daar minstens 6 maanden aan. Wat veel beginners doen is vanalles en nogwat lezen op internet en in boekskes enz en dan uiteindelijk niet kunne beslissen wat ze wille doen. Niet teveel over...

Deze week ook weer bestelling binnengehad, zoals altijd top service! Bedankt!

Daar kan nog wat serieus van komen, als hij blijft trainen en met de juiste begeleiding.

Denk dat dit eerder weer zo een soort promo filmpje is. Het zou me verbazen moest hij echt tricep extensions ofzo gebruiken in zijn wekelijks schema. Wel leuk om te zien.

Goed gedaan man, prima transformatie.

Dit kan je echt niet vergelijken, boksen en krav maga is iets compleet verschillend. Een bokser zou hem tot moes meppen terwijl de krav maga kerel nog aan het kijken is of er nergens een wapen af te pakken valt. En effectiever tegen wat? Een straatgevecht zonder wapens? De bokser. Een...

Het is een deftig hulpmiddel, maar wordt zowel onderschat als overschat. En schandalig duur voor wat het is. Als je het kan gebruiken, zeker eens doen, maar tis zeker geen noodzaak imo.

Ach, hij is nog maar 16 en op minder dan een jaar bijna 20kg bijgekomen. Is toch geen slecht begin? Blijven trainen!

Squat is idd wel laag, maar vergeet niet dat hij er 4x12 mee doet, zijn max zal wel een stukje hoger liggen. Voor de rest vind ik het goed gedaan, mooie progressie!

Lol :p ben zowiezo meer voor vanille dan choco, maar als het goed meevalt probeer ik de andere smaken ook wel.

Heb ook nog eens een bestelling gedaan, pot whey banaan (2,5kg) en CCG vanille om eens uit te proberen na al die goeie comments hier :D verwacht het vandaag of morgen, ben benieuwd!

Uithouding gecombineerd met kracht van de grote lifts, je kan cleans en snatches doen voor explosiviteit. Sets en reps maakt niet zoveel uit imo.. maar voor de meer explosieve oefeningen hou ik het liever op 3x6, 4x5 ofzo Zou het ook houden bij 1 of max 2 oefeningen per lichaamsdeel, vb 1...

Ook net een nieuwe bestelling gedaan, ben eens benieuwd naar die dextrojuice :D

Vooral de compounds zijn zoals je zegt belangrijk, gecombineerd met plyometrics enz krijg je dan de nodige (explosieve) kracht. Sommige mensen bekijken het veel te zwart/wit, door alleen op techniek te concentreren en kracht overbodig te maken. Ik vind persoonlijk dat die twee hand in hand gaan...

^Goede sites idd, Ross is nog het beste indien je echt op boksen wilt focussen. En je moet de docu "Strong" van Defranco maar eens opzoeken, zalige gym en leuk om je opgepompt te krijgen voor de training. ;)