Zoekresultaten

Discussie rondom ketogeen dieet zal eeuwig voortduren ;) Net zoals een ieder ander dieet, voedingsschema, principe.. Enfin keto werkt via het lipogenese en lipolyse systeem wanneer je dusdanig laag in je carbs zit en je metabolisme gedwongen wordt energie te genereren alsmede op te slaan via dit...

Gaat ook niet om de hoeveelheid ;) Inname geeft stijging in bloedspiegel, hoeveelheid heeft invloed op de duur stijging waar de hoogte van de GI invloed heeft op de mate en snelheid van stijging

pff easy as hell! Pindakaas, noten, creme fraiche, slagroom olijfolie etc. Klein in omvang, groots in calorien :D

Slotje ;)

Verbranden van vet gaat via een geheel ander systeem en gebeurt pas (meest efficient) bij tekort aan makkelijkere energiebron als carbs/glycogen storage. Dat betekent als je echt zo graag "vet" meer of beter wilt gaan verbranden ander E/K/V voedingsschema en principe. Kom je op keto uit i guess..

Zo dus: Numero uno: "Glycogen is the storage form of carbohydrates in mammals. In humans the majority of glycogen is stored in skeletal muscles (∼500 g) and the liver (∼100 g) Duo: "Well-trained subjects can more than oxidize 3 g min which results in oxidation of 180 g carbohydrate during 1 h...

En je hebt geen vader? Zou het hele "gevecht" met je moeder niet aangaan.. Als je het echt zo graag wilt dan komt het allemaal goed! Er zijn nu al zoveel opties in dit topic gegeven, begin met diegeeen jou persoonlijk het meeste aanspreekt en ook matched. Werk ze allemaal af ;) Opgeven bestaat...

Carbs hebben invloed op je bloed spiegel insuline. Stijging en vervolgens weer daling geeft het hongersignaal... Als je zoveel carbs in een keer gaat eten neem dan laag GI waardes. Waarschijnlijk zijn de aardappelen schuld

Proteinshake met.. kokosolie, slagroom, creme fraiche, pindakaas whatever jij lekker vindt aan vetten :D

Netjes! Alleen wel zonde van je mooie waarden en schema met die cashew :s

Precies! Zout is niet slecht.. Gaat puur om de effecten op bloeddruk. Zonder mijn dagelijkse (>5gram!) zout zou ik juist omkiepen. Lange leve smeerkaas. Als je het koopt, neem aub de Aldi variant van Jogging ;) die maar 40 cent minder vindt je portemonnee stukken leuker

Verlies van voornamelijk vetten en eiwitten ook al heb je twee soorten diarree. Dunne darm diarree, grotere hoeveelheden wateriger en dikke darm diarree, kleinere hoeveelheden ingedikter. Dunne darm diarree geeft grotere verliezen omdat vooral daar de grootste opname plaatsvindt itt tot in je...

Overschot eiwitten worden omgezet in carbs, dus ja als je wilt cutten en zodoende aan een teveel aan carbs komt?? Ochja en daarnaast zijn eiwitten ook duurder dan carbs dus dubbel zonde..

Uh keto en proteine dieet?? Pff eiwitten zijn uiteindelijk carbs! Hehe logisch dat je niet in ketose raakt.. Standaard verhouding is 65% vet 30% eiwit en 5% carbs en dan nog. Ikzelf moet echt minimaal 70% vet rond 20 hooguit 25% eiwit en max. 10% carbs. Opgelost dus! Wat ik doe na (carb) refeed...

.."werkt dit volgens jullie?" Beetje vage omschrijving, alles werkt als het voldoet aan je doelstelling

Maak dan van 1 blikje het volume van 2 blikjes? Lekker met mayo kappertjes augurk peper zout etc etc. Je hersenen en lijf zullen vast niks merken daar het volume zelfde is ;)

Anders misschien keto proberen? Wie weet past het bij jou en of bevalt het je :) Je fysiek gaat dan puur werken middels je vetmetabolisme, en ja ook met keto kan je spieren kweken :D

Why je eiwitbom in een smoothie? Zou gewoon vast voedsel eiwitbronnen nemen, makkelijker, meer keuze, meer vulling, meer vezel etc etc

Overall zal een persoon op de lange termijn aankomen met snelle suikers ivm insuline gevoeligheid, snel pieken suikerspiegel en weer snel dalen, geeft honger, geeft grotere kans op trek in zoetigheid/meer eten. Langzame suikers en koolhydraten is de lijn minder snel stijgend, lagere piek langer...

Warme dranken waarvan bulletproof koffie the hammer, alles met kokosmeel vooral de pannenkoeken oef, slagroom/ creme fraiche :D, proteine fluff!