Zoekresultaten

Laatste bericht was augustus 2018 alweer ja! Sinds een jaar weer bijna elke dag in de ijzers, dus dan hoort rondhangen op dbb daar ook bij 😄

Achterklap heette het volgens mij.

Haha jammer hoor. En junior dan?

Who's the victim now? :D

Gewoon doen waar jij je het beste bij voelt. Ik zag wat shots van je huis voorbij komen.. mooie tuin ook! Succes met klussen en verhuizen man!

Ik kom hier ook maar eens kijken. Succes met je rehab! :)

Lekker hoor die V Squat zo op het eind, 27 reps haha tering.

Het is voornamelijk wat copy/paste werk omdat ik mijn workouts bij hou in Strong, maar de afgelopen dagen drukjes op het werk dus kwam het er even niet van. Zo maar een 2de poging wagen :D 3 september krijgen we de sleutel en dit weekend nog een weekendje weg om toch nog een heel klein beetje...

Bell coaching? Nice :D

Bevalt het supersetten je zo nog steeds?

Die chinups blijven erg lekker hoor Rook! Flink wat reps zo.

Duurt even maar dan heb je ook wat. Ga de 6de week van mijn bulk in en gewicht gaat nog steeds goed. Vanmorgen 72.1, dus ben nu ongeveer ~2.5kg aangekomen in iets meer dan 5 weken. Het eten van de grotere maaltijden gaat mij ook al wat beter af. In het verleden al eens een filmpje geplaatst...

Zenuwachtig voor aankomend weekend zeker? Is ook wel spannend! :D

Blijft hilarisch stuk uit Bad Boys.

Ik deload eigenlijk zelden en bij de eerste week van J&T begin je sowieso met een lager %. Squat en ik zijn nooit vrienden geweest. Het is vooral een issue wat betreft techniek waar ik nog steeds aan probeer te werken. Front squats en sumo helpen mij er bij in ieder geval.

Thanks Neet! Gisteravond weer een repje erbij bij de chins :D Laatste week van de Jacked&Tan 2.0 cycle (eerste 5 weken, laatste week is 1RM testen maar daar heb ik geen behoefte aan). Volgende week beginnen met een nieuwe cycle van 5 weken (dus ook nog 5 weken bulken). JnT 2.0 W5D1 T1 Squat...

Hoe gaat het met de verhuizing verder? Fijn dat de knie weer beter aanvoelt trouwens :)

Nou jongens, dan ga ik mijn bulk lekker doortrekken. Afgelopen zaterdag gevierd met een avondje sushi AYCE. Zaterdag en zondag een training gepakt omdat ik donderdag een training heb gemist. JnT 2.0 W4D3 T1 Front squat [Find 4RM & 3x3+ 75%] warmup: 10x20kg 10x40kg 4rm: 4x50kg 4x60kg PR...

Van harte gefeliciteerd Rook!

Heuj daar is ie weer! Welcome back :D