Zoekresultaten

Abdi ibrahim T3 SPL test-e

Denk zo’n 2 jaartjes, wil graag zoveel mogelijk spiermassa:)

Goedemiddag, Ik ben 1/2 jaar geleden gestopt met trainen, hierdoor ben ik veel spier kwijt geraakt en erg aangekomen doordat ik slecht at. Ik wil graag weer beginnen, maar ik weet niet waar ik moet beginnen. Iemand die mij kan helpen????

Middag, Heb ik bodybuild genetics? 1,74 92 kilo, 16 jaar

Viata bezorgt bij afhaalpunt

1/10 test e 500 mg 12/15 nolva 20 mg

I will try again... and... again

bedankt

Speciaal voor jou aangepast:p

A

Typfoutje haha, bedankt.

avond,

Hee, Wat zijn goede caloriebommen met weinig koolhydraten. Bedankt alvast.

Ik doe 3a 4 sets seated calf raise en 3 sets calf press

Quads beginnen eindelijk wat te groeien, squaten gaat erg lekker, zit nu op de 100 kilo. Alleen mijn kuiten groeien niet echt.

Dus je kunt beter zaterdag naar vrijdag doen en woensdag naar dinsdag?

Wat vind je van: Maandag rust Dinsdag rug/biceps Woensdag schouders/benen Donderdag borst/triceps Vrijdag rug/biceps Zaterdag schouders/benen Zondag borst/triceps Precies t zelfde behalve dat maandag naar zondag is verplaatst, komt mij namelijk beter uit.

Maandag rust Dinsdag borst/biceps Woensdag benen/triceps Donderdag schouders/rug/traps Vrijdag biceps/borst Zaterdag rust Zondag schouders/rug/traps/triceps

Ik train elke woensdag mijn benen, squaten etc. Vind alleen dat ze niet echt snel mee groeien..

Ik heb vandaag 4 uurtjes geslapen, heb veel energie en ben niet moe, heerlijk:D