Bench press: 6 x 60
Deadlift: 6 x 75
Military Press: 6 x 25
Squat: 6 x 75
Barbell curl: 6 x 30
Ik weet dat ze niet zo overweldigend zijn, ik zit al een tijdje met deze stats, Ik ben van plan ze per Rep omhoog te werken door te werken in een 4-6 rep range en mn gewicht te verhogen wanneer ik er...