Zoekresultaten

Heb het even berekent, en ik zou aan een 2010kcal moeten komen..

Met die platte kaas bedoelde ik dus kwark, en dit eet ik meestal ook 1 tot 2 uur voordat ik ga slapen. En die whey shakes zijn eiwitten shakes, dus snap niet goed wat je bedoeld met vervangende maaltijd? Is enkel de shake na het trainen niet voldoende dan? En door wat zou ik die rijstkoeken...

Hallo, ik ben nu reeds een jaar serieus aan het trainen, en ik blijf de laatste maanden een beetje rond hetzelfde gewicht hangen. Daarom zou ik graag jullie tips hebben om mijn voedingsschema te verbeteren. Dit is het huidige: -7u: 1 kom cornflakes + 150ml melk 1 whey shake + 250ml melk...

Ziet er goed uit, blijven gaan! :)

Heb ondertussen de Whey Isolaat + de Dextrojuice pro besteld, lijkt me ook een goede combinatie. :)

Oke, gewicht klopt ondertussen wel niet meer, zal het even aanpassen. :)

Dat is hem nu net, m'n pot is bijna op, en ik zou graag weten wat ik nu best kan bestellen. ;)

Welke bedoel je dan precies? Gewoon de Isolaat?

Hallo, Na m'n training neem ik een 300ml melk + 2 schepjes Whey isolaat. Nu, omdat ik ook nog aan het bulken ben, doe ik hier nu ook nog een schepje weight gainer bij. (Om zo nog wat extra koolydraten te hebben) Nu vroeg ik me af of het misschien beter zou zijn om na de training de gewone...