Zoekresultaten

DBB, Ik meen laatst een discussie te lezen over dat het trainen van de rotator cuff spieren voorafgaand aan de 'algemene' training een averechts effect heeft en de kans op een scheur van deze spieren juist vergroot. Ik meen dat dit onderbouwt was met een studie. Wie kan mij helpen deze studie...

Hee allemaal Mijn naam is tommieee. Train nu een tweetal jaar met ups en downs. 2 jaar geleden begonnen op 57kg bij 1.75m toen met pieken en dalen 3 maanden geleden op 77kg uitgekomen met een vetpercentage van 12%. Begon toen redelijk wat groter te worden als ik naar de reacties van mijn...

Ga voor 8 dagen op vakantie en vroeg me af of er hier mensen zijn die wel eens whey mee hebben genomen in t vliegtuig. heb geen zin om straks eruit gehaald te worden voor cocaine smokkel ofzo. Gaat dat zonder problemen?

Zit een beetje te twijfelen om te gaan cutten of te blijven bulken. Zit op 76kg bij 1.75 met 13% vet ongeveer. Vind mezelf nu wel wat vetter worden. Bulken gaat ook steeds langzamer. Heb de afgelopen 2 jaar dat ik train nog nooit gecut omdat ik een dikke ecto ben. Als ik nu wil cutten van ~13%...

sdse

Een maat van me is nu ook.serieuzer bezig en wil.afvallen. Hij heeft een brede bouw en is altijd erg sterk geweest, beetje meso/endo type. Hij heeft altijd flinke spiermassa gehad en is 90kg maar wil.dus dat laagje vet eraf halen. Ik heb dus gezegd dat hij zijn onderhoud moet berekenen en daar...

zijn er hier meer mensen die net als mij wel een paar keer per dag moeten kokhalzen van al dat eten? of is t normaal om dat wel te hebben. merk zelf dat ik bij de maaltijden best wel heel vol zit van de vorige maaltijden. na t eten is t wel gelijk weer over en voel ik me prima. maar tijdens t...

Zit te twijfelen deze weightgainer te kopen. Is dit een goede complexe carb weight gainer? http://www.bodyenfitshop.nl/weight-gainers/optimum-nutrition/serious-mass Mag best wat suiker inzitten alleen niet teveel, anders neem ik wel een pak chocomelk..

Hoe combineren jullie je voeding met werk. Ik heb dit jaar tussenjaar en mijn voeding is ronduit verdoet. Alle dagen dat ik moet werken lukt het mij niet om de voeding goed te hebben. Stel ik werk acht uur op een dag dan heb ik daar meestal 1x een half uur pauze in en nog 1x een kwartiertje. Hoe...

http://www.youtube.com/watch?v=HPsOT9nIDMo&feature=related u mad @ curls?

Ik ben opzoek naar een how to om mijn kawasaki ninja zx6r van 1999 te ontgrenzen. De motor staat nu namelijk op 25kw en moet ontgrensd worden. Ik had voorheen een hele handleiding gevonden met tekst en plaatjes over hoe je die ringen uit de carburateur moest halen maar ben deze kwijt. Ik had...

Ik zit op dit moment weer flink in de bulk. Gisteren naar een verjaardag gegaan dus extra van te voren gegeten en mijn eiwitten binnen. Ik zat dus goed vol dat ik op het feest aankwam. Toen heb ik daar 2 flesjes bier gedronken en ik word me tog inenen misselijk. Ik ben opgestaan en naar buiten...

Ik train nu een jaar en 3 maanden. Toen ik begon woog ik 57kg. Toen heb ik 3 maanden wat aangekloot en ben daarna goed gaan eten. Toen zat ik na 10 maanden zo ongeveer op 70kg. 13kg in minder dan een jaar aankomen was best netjes. Echter ben ik sindsdien gewoon niet meer aangekomen. Ik ben nog...

arm phil: isthisreallife.jpg

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar] update, staan al zijn filmpjes

http://clips.team-andro.com/watch/15b050df59005c3cff23/arnold-classic-extra-footage-2011 dat 1e stukje ff skippen daarna zijn roelly en ronnie rockel te zien. Ook word er met sibil gesproken.

[Link niet meer beschikbaar] National Geographic Science of Steroids

laatmaar is repost;) slotje grag

http://www.youtube.com/watch?v=Tu9W7oxredI&feature=player_embedded