Zoekresultaten

Jaloerse natnek

Held

Baas.. misschien eens langs bij sportmax ? Moet je wel een verwijzing voor hebben dacht ik, maar mijn knieklachten namen ze daar wel serieus toen.

Wat een stilte hier

Ik ben er wel heel af en toe, maar echt meetrainen? Ik hoop met een maand of 2-3.. Knie gaat goed, maar echt zwaar belasten kan ik hem nog niet..:mad:

Goed bezig Mike

Zal nog wel even duren.. maar gezien m'n plannen... Ik weeg nu 118, maar ik heb 320 RAW getrokken bij ca 138bw. (suited 340, sm 380) Die 350 wil ik ook raw trekken, bw zal dan wel 120+ zijn ;)

Ik heb de 3 zelfs CCS gesloten. Alleen niet officieel. Was ook niet even consistent genoeg om me te laten certificeren. 2.5 moet nog wel lukken nu. Deed daar poosje terug nog 5 reps vrij easy mee. Op een of andere manier behoud je kwa grip kracht toch wel een basis. Al zijn Ogre en ik (en...

Zo ik zal er eens inkomen.. Vroeger de 3 gesloten op parallel set.. Sterker nog.. Ik deed er 3 reps mee met rechts. Links net geen close. Poosje terug een keer geprobeerd en toen sloot ik de 3 nog met wat moeite met een ps. Misschien toch maar weer eens proberen. Ik heb nog wel ergens een...

Hoe voelden de deads nu? al wat beter?

Woensdag 11 februari 2015 Blockpull 24cm 5x190kg 3x230kg 2x270kg 2x300kg 1x320kg lekker Reversed pulldown 8x 8x 8x DB row 3 sets Preacher ez bar curl 3 sets DB curl 3 sets Prima

Dinsdag 10 februari 2015 MP 5x40kg 5x60kg 3x80kg 5x100kg cgbp 5x70kg 5x97,5kg 3x127,5kg 3x147,5kg (heel easy) Dips 8x 6x + 10kg 10x side raise 3 sets face pull 3 sets Oh db ext 3 sets Prima training.. volume laag omdat ik goed merk dat ik lichter aan het...

Zondag 8 februari 2015 Squat (low bar) Tot dusver high bar gesquat op oly shoes om bewust de quads te activeren. Nu dus weer low bar. Nog steeds zonder belt en nu ook op gewone schoenen. 8x20kg 6x40kg 6x60kg 6x80kg 6x100kg 6x120kg Leg extension 2x10 Cardio 2 rondes van: 15x...

Ja zeker. Al hangt het nu een beetje maar dat komt omdat ik aan het cutten ben.. Vrijdag 6 februari 2015 Incline dumbell press .. 8x30kg 8x44kg 7x44kg 6x44kg Push up op steunen (diep) 10x 10x 10x Machine fly 3 sets Dips 6x 5x One arm cable extension 4 sets...

haha bizar man

Dinsdag 3 februari 2015 MP wu 5x60kg 5x80kg 7x95kg CGBP paused 5x80kg 3x100kg 3x120kg 3x140kg Dips 8x 8x 8x + 5kg Cable ext 3 sets Side raise 3 sets ---------- Toegevoegd om 16:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:38 ---------- Donderdag 5 februari...

Donderdag Deadlift tot 3x250 Wat front pulldowns En wat brabbel url tot 6x50kg Vrijdag Squat tot 3x110 en 1x140! Lunges 3x8 en wat leg press etc Vandaag Log tot 2x110 Farmers tot 30m x 130kg (heel easy) Stones tot 120kg

Zal ik je privé even op de hoogte brengen van sappige details dan? Welkom kerel!

Serieus maat.. ik word al moe als ik die WOD's moet lezen

Ik ben benieuwd man\ Ik weet niet Moose. Dit was zo'n oude pre workout. Voor cafeïne heb ik wel een aardige tolerantie opgebouwd inmiddels. Dinsdag 27 januari 2015 MP 5x50kg 5x70kg 5x90kg BTNJ 2x70kg 2x70kg 2x90kg 2x100kg 2x110kg Dips 3x8xbw Cable ext 3 sets...