Zoekresultaten

ik ga het kijken

zit momenteel ook sterk te twijfelen. kun je niet gewoon 1 week cutten/1 week bulken ofzo? :p of bulken op trainingsdagen en cutten op rustdagen?

hahaha denk dat je raar kijkt als je het grote plaatje zou zien epic

wtf is die 2 euro op je broccoli?

:roflol:

soms is het sexy

netjes brah. soms zou ik willen dat ik ook ecto was, hoef ik tenminste niet te cutten... :(

ben niet tevreden 81kg 1,89m en heb een buikje wil daar vanaf, no matter what. tot 10% en dan daar blijven. kan niet wachten om hardcore te gaan bulken (clean though). Heb massa nodig maar wil niet bulken voordat ik op 10% sta

ben wel benieuwd

interessant. Dus 3x per dag met die verhoudingen zou al ideaal zijn? Ben nu aan het cutten, stel dat ik 20% eiwit neem en iets minder kh's, zou dat beter werken? Ik ga het gewoon uitproberen, kijken hoe dit voor mij werkt.

times new roman

instant mirin

lol they mad 'n jelly mirin brah

you got me there ;)

museumplein was nice. Wie was die buffe dbb'er met roze shirt, tattoo's en laarzen aan? Buffe mofo

als een mongool

brinta met whey. of een andere snelle eiwitbron. Eieren zijn ook sneller dan kwark. Kwark is 1 van de traagste volgens mij. ja een banaan is goed, zitten wel veel cals in. mss kun je beter bij het ontbijt een banaan doen en dan smiddags nog een appel.

@Jinsu kijk dat vind ik nou mooi

als ik jou was zou ik 's avonds nog een meal inplannen. Verder kwark + noten direct voor het slapen gaan. reken alles eens uit en tel het dan op

no offence maar ik vind hardcore + eindhoven best lelijk eigenlijk IMO