Zoekresultaten

Beste allemaal, Aangeboden - Bodycraft powercage - complete homegym Prijs 850,- Locatie: Leeuwarden Een leuke kans! Helaas door verhuizing moet ik er afscheid van nemen. De set gaat als geheel weg. Qua prijs zat ik aan 850,- te denken, wat me zeer redelijk lijkt gezien het totaalpakket...

Thanks mate!! Maandag: Squat 5*5* 75 vrij pittig Bench 5*5 * 60 easy Dumbell row 2*15 * 27,5 Lunges 2*12 ea leg Some abs Namiddag nog even 60mim op de hometrainer

Nog steeds goed sterk ouwe!! Leuk stukje over ''train like a bodybuilder'' ik zelf varieer ook erg met rep ranges

Hee die Crakie!! long time no see! Leuk dat je even reageerd! Ja het is mijn gewichtsklasse dus moet het er mee doen, gek genoeg bij 68kg nog steeds geen extreme ecto:) Zaterdag: 10 tot 12 boks training Namiddag even gelift nog (bbq later die dag dus wou ff zwaar tillen vandaag) Squat...

Lang geleden dat ik hier heb gepost!! Wou toch weer even wat trainingen gaan loggen hier. Vooral voor mij zelf zodat ik al mijn trainingen wat bij kan houden en op een forum is dat toch leuker en interactiver! Ik boks tegenwoordig nog steeds en weeg 68kg wat anders dan 84! Daarnaast nog...

Nou is AAS gebruik in Rusland van een ander niveau, dan in andere landen. Recent is er onderzoek gedaan naar doping gebruik in de Russische atletiek. Uit dit onderzoek kwam dat alle Russische atleten doping toegediend krijgen! Dan dunkt mij dat AAS gebruik in powerlifting groter is bij de Russen...

Powerliften is gewoon geen topsport, accepteer dit gewoon er zijn al genoeg goede argumenten gegeven. Om top powerlifter te worden is gewoon minder nodig dan top schaatser worden bijvoorbeeld. Wielrenners, schaatsers, lange afstand lopers, etc. zijn sporten waar je zoveel meer voor moet trainen...

tijdje nier meer gepost erg druk met school gehad. mijn laatste training was niet zo sterk: bench 5x40 5x60 3x70 3x80 voelde zwaar 3x80 3x80 6x70 6x70 BOR 1x6x65 2x8x60 Pullups 4x10 Squat 3x6x40 (meer voor rehab) Lunges 17,5kg dumbells 2x10

Heerlijk man gaat goed! sterke squat ook!

Je zou zeggen van wel, maar het valt echt reuze mee alleen als ik moet zakken een scheutje pijn maar thats it! Vandaag overigens naar een duurloop even wat squats met 30kg gedaan dit ging prima zonder pijn!:)

today Begonnen met wat squats maar linker knie begon weer te zeuren, dus ik laat het maar ff voor wat het is nu. Deadlift 5x60 5x80 3x100 1x120 3x125 3x125 3x125 3x125 3x125 VPR MP 5x30 3x40 4x47,5 5x45 4x45 Pullups 3x6 +12,5kg Dips 3x6 BW +12,5kg Morgen na het hardlopen maar abs...

nice training mate!

Leeuk een sheiko log! Mooie basis kracht heb je al! Maar misschien een idee bij het bankdrukken meer gebruikt te maken van een arch? Je ligt vrij plat op de bench en dat je kont van de bank af kwam ligt hem denk ik in het geval dat je geen gebruik maakt van een arch. Als je dit wel...

Dat denk ik ook wel!:rolleyes: Gister korte training Bench 5x40 5x60 3x70 5x80 5x80 4x80 nog een rep lukte niet 5x60 BOR 3x6x65 Pullups 12x 10x 9x

today Deadlift 5x60 5x80 2x100 1x110 1x120 1x130 1x140 nice convetionel PR!! Fx145 helaas, kreeg hem voorbij de knieen maar toen kwam ik helaas stil te staan, volgende maand wil ik hem zoiezo trekken 6x120 niet allout MP 5x30 3x40 3x5x45 goed voor mijn doen Pullups 2x6 BW + 12,5kg 10x...

eerst lies en heup last van gehad, dat gaat nu weer beter. Alleen nu spelen mijn knieën weer, komt ook door de combinatie met hardlopen denk ik. Ik ben nog aan het zoeken naar de perfecte balans en denk dat dat weer madcow gaat worden. Heb altijd madcow met voetbal gecombineerd en nooit last...

haha idd op te huilen veel pijntjes die mij bij het squatten beperken, moet nu ook weer rustig aan doen. Mischien dat het ooit weer goedkomt;) Maar voor nu moet ik het met deadliften en benchen doen:cool:

today Squat (proberen weer) 5x5x40 voelt nog ruk aan 1x5x40 frontsquat bench 5x40 5x60 3x70 5x80 2x82,5 2x85 2x82,5 3x80 5x70 frontsquat 5x5x40 BOR 3x6x62,5 pullups 12x 12x

vandaag Deadlift 5x60 5x80 3x100 3x122,5 3x122,5 3x122,5 3x125 3x125 Deadlift was zwaar vandaag, denk dat ik de loopsessie van gisteren nog in de poten had MP 5x20 5x30 3x40 5x45 5x45 5x45 Dafuq!? Vorige week nog niet eens 1x5 met 45 en nu dit... kan alleen maar blij zijn...

druk weekend gehad en afgelopen dagen ook hectisch... dus vandaag trainen was heerlijk blik Monster erin en knallen frontsquat 5x40 5x50 3x60 5x2x67,5 5x50 bench 5x40 5x60 3x70 5x2x82,5 BOR 3x6x62,5 Pullups 12x 10x Static holds