Vraag me niet welke pose dit moet voorstellen :-) Mijn armen en schouders zijn zeker niet huge maar zoals bij mijn rug kan ik toch progressie zien en als ik mijn BF van 18 % wat naar beneden krijg hoop ik toch wat meer structuur te zien. Da's het voordeel natuurlijk als je nog aan het begin staat : veel ruimte voor progressie. 32 jaar en 83 kg op deze foto. Terug de draad opgenomen in oktober 2007 na een paar jaar te weinig sport (woog toen 90 kg met BF van een stuk in de 20). Ben nu ook de benen wat harder aan het trainen (leg curl, Sled Hack Squat, leg press, ...). Als ik wat tevreden ben over het resultaat komen er nog een paar foto's online.
