en van af mijn 36 ste heb tot 47 ste heb ik eigenlijk niks gedaan
en nu doe ik veel aan cardio en een beetje fitnes
heb een leuke tijd gehad met body building
trainde 6 keer per week 2 uur per dag gaf daar naast poseer les en wat personel training
en wat mensen voor bereiden voor wedstrijden
en nu train ik 5uur per week half uur cardio en een half uur een spier groeppie
