Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ziet er veel mooier uit dan je vorige latspread van 30 april 2005!
Goed veel massa.
Mooie traps.
Alleen mogen de schouders van mij ten opzichte van de traps iets dikker...
Keep up the good work, de "oudjes" doen het nog best!
@Smoothmold; massa toename is de laatste 7 maanden al zeer beperkt geworden.
Tijdens die 4 maanden PL ben ik wel meer massa op benen gaan aanzetten, omdat ik voor die tijd niet kon squatten, DL enz.
En traps, lats en borst laten nog wat toename zien in die tijd.
@Dutchvince; zijkant en achterkant schouders lopen nu idd achter, moet ik harder aan werken.
Voorkant schouders is wel fors dikker geworden, maar dat zie je hier niet.
ik heb het idee dat je je lats niet echt spreid, je spant meer je traps aan, wat er ook niet verkeerd uitziet.. maar niet echt de bedoeling is van deze pose.
Mijn hele krachtsportgeschiedenis is niet langer als 13 maanden.
Daarvoor heb ik 3,5jaar helemaal niks aan sport gedaan, en voor die tijd heb ik aan freeclimbing gedaan.
Maar dat kun je niet op een lijn met krachtsport zetten, daar heb je uithoudingsvermogen, explosiviteit en juist zo weinig mogelijk massa nodig, vergelijk een beetje met boksen waarbij je binnen je gewichtsklasse wilt blijven.
