Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik wissel het een beetje af! blijf wel altijd zwaar trainen, maar de eerste oefeningen in een training doe ik zwaar, 6-8 reps, bij bankdrukken nog zwaarder soms 2-8 reps dan als laatste bij borst doe ik vaak met cabels, ga ik soms tot 20 reps of meer om vol te gooien! rest ook altijd zwaar tot 8 reps, en laatste oef, met meer reps ook goed concentreren en knijpen met de spier doe ik altijd!
en er super goed uitzien, en een mooie foto posten, er wat bij vertellen, en ook nog eens kennis delen, van mij zou je 3 10en krijgen, maar dat gaat helaas niet....
K
Knufje
Oeps.........mag wel wat hoger gewaardeerd worden dan een 1!
Hey Jonathan, ik herken je van de voor/na foto in de Mens Health van een tijdje geleden toen was je 88 kg @ 7%, mooie voor foto overigens ik denk dat een hoop mensen zouden schrikken als ze die zouden zien he he Maar je symmetrie en vooral abs zijn erg sterk, erg mooi werk man. Natuurlijk is dit niet naturel maar ja dat mag de pret niet drukken. Heb je ook een keer gezien op Adversus samen met Rachelle, dat is toch je trainingsmaatje ?
Ga vooral zo door! ik vind wel dat je armen door je benen worden overpowered, maar desalniettemin ziet het er gewoon mooi uit. Ik heb ook dat mijn benen harder gaan dan Armen, so be it
Verder vind ik dit echt mooi, als het veel groter wordt verlies je detail en conditionering, dit is echt perfectie.
