Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
tja borst is bij mij een pak minder, ale krijg best wel wat getild, maar je ziet er niet veel van zou iemand me misschien enige tips kunnen geven om hie in massa bij te komen? en euhm ik kickboks niet zo intensief.. of ik echt veel snelheid ben verloren weet ik niet, ben ongeveer een jaartje gestopt en anderhalve maand geleden terug begonnen.. k'kom trouwens van 92kg en de breedte zat er ergens al wel een beetje in
at Bene, mn borst is sinds een maandje licht verbeterd. Loopt ook erg achter.
Ik heb het zware benchpressen-dumbell pressen laten varen en concentreer me meer op uitvoering-meer reps (behalve 1ste oef alles boven 8 reps) Beginnen met zware flyes ipv een druk oefening, voor mij werkt het in ieder geval wel een beetje, nu maar hopen dat het over een tijdje echt zn vruchten heeft afgeworpen.
