rug recht

P

• P

  patience

• 4 jun 2006

willen jullie me een zinnig commentaar geven over m'n vooruitgang tot nu toe

 

M

• M

  mass_builder

• 4 jun 2006

zinnig commentaar? ga massa kweken!

 

P

• P

  patience

• 4 jun 2006

ja daar ben ik mee bezig, maar misschien ook bepaalde dingen die ik beter kan aanpakken? ik ben bezig met achterkant schouders harder aan te pakken

 

M

• M

  mass_builder

• 4 jun 2006

maybe triceps

 

• 

  Jonko

• 4 jun 2006

traps en triceps iets meer trainen, verder vind ik het er al best goed uitzien

 

• 

  king ralf

• 4 jun 2006

wat voor kuur heb je

 

• 

  purepower

• 4 jun 2006

het is nou niet dat het een minder dan t ander is.
je moet gewoon je hele lichaam nog een paar jaar door trainen
dan komt alles goed.

probeer goed zwaar de basis oefeningen te doen voor een verhoging van je lighaams eigen hormoon. zo als deadlift squat drukbank

 

P

• P

  patience

• 4 jun 2006

deadliften wil ik binnenkort mee beginnen, ik wil eerst mn onderrug iets sterker maken.
Verder ga ik met bankje drukken niet veel vooruit, ik blijf hangen op een paar reps met 70 kilo.. Dit is ook een al wat oudere foto, ik zal binnenkort een foto van mn progressie erop zetten.

 

• 

  jokke69

• 4 jun 2006

Kerel je traint amper een paar maand!!! wat ik beter kan aanpakken?!je hebt nog amper iets gewoon alles moet je aanpakken en post na een jaar nog is een foto...

 

P

• P

  patience

• 4 jun 2006

ik train vanaf 2005...niet 2006 he slimme haha

 

K

• K

  klusmier

• 21 apr 2007

nette rug!

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 28 mei 2007

niet slecht

 

K

• K

  klusmier

• 7 nov 2007

netjes hoor!