Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Goed bij gekomen kerel je bent er rood van geworden
R
Regulierguy
wat is jouw weightgain program?
R
Regulierguy
jij ben een groote inspiratie van mij RickN! Ik ben een beginner en 61kg. Ik hoop dat ik zo groot als jouw in 14 maanden. wat is jouw training and voedings program?
Bedankt voor de reacties. Geeft mij weer motivatie.
@Regulierguy
Trainingsschema verschilt per week. Train 4 a 5 keer in de week. Heb een half jaar met iemand meegetraind die al 5 jaar bodybuild. Veel van geleerd qwa schema's maken. Nu train ik weer tijdelijk alleen.
Voor een eetschema heb ik gewoon een vast schema opgesteld die mij goed bevalt. Daarbij eet ik vaak nog wat extra's. Dit pas ik een beetje op gevoel aan.
