foto23

• 

  netraam

• 1 aug 2006

hier mijn rug, ook met kracht is het wel in orde maar echt massa op mijn rug valt een beetje tegen.. hebben jullie wat tips om meer massa op mijn rug te krijgen en wat meet wijdte ik ben trouwens 21 jaar

 

• 

  Rebel85

• 1 aug 2006

je massa is knap hoor! alleen je rug oefeningen breder pakken ook! en niet knijpen in de stang, maar er haken van maken ! dan trek je minder vanuit je biceps !

 

• 

  Maus B

• 1 aug 2006

Aardige bovenarmen! De rest lijkt wat achter te lopen...
Chin-ups, zware rows en natuurlijk deadlifts voor die massa op je rug.

Trainse!

 

M

• M

  mass_builder

• 1 aug 2006

netjes meer rug nodig

 

• 

  sbozic

• 1 aug 2006

haken ipv knijpen om biceps te ontlasten?
bullshit!

 

C

• C

  cwM

• 1 aug 2006

flinke armen nu werken aan die wijdte

 

• 

  THEICEMAN

• 1 aug 2006

vette tri's bro, heel mooi.

ik vind dat je armen en algehele bouw veel van mezelf weg heeft

 

S

• S

  sportslive

• 1 aug 2006

je rug mist idd wat massa, maar je schouderkoppen steken er wel weer mooi uit. keihard blijven trainen! dan komt het allemaal goed

 

• 

  Priscilla

• 1 aug 2006

stel grote tricep's

 

• 

  netraam

• 2 aug 2006

dank u allen voor de positieve geluiden en tips! ik wil in de toekomst nog flink groeien en ga na de zomer stevig bulken. misschien post ik ergens in de winter nog een keer wat!

 

• 

  rat

• 2 aug 2006

het is een begin

 

R

• RiFuXe

• 4 aug 2006

De armen en schouders zien er netjes uit!
maar je vleugels hebben nog veel aandacht nodig

voor de rest, blijven doorgaan

btw: wa betekend "SCHRANZE" ?

 

P

• P

  Persian

• 21 aug 2006

Mooie bouw heb je. Inderdaad meer werken aan borst en rug, niet smokkelen met de oefeningen en ze juist uitvoeren.

Je armen zijn erg goed, en lopen zelfs voor op de rest. *

* Het glas is niet halfleeg, maar halfvol.

 

K

• K

  klusmier

• 21 apr 2007

netjes!

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 17 jun 2007

netjes