Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Wat had je verwacht soms? Een maand is niets, neem nu een voedingschema dat bij je past en post maar een foto binnen een half jaar of zelfs een jaar. Je komt er wel!
@thenose, beetje kinderachtige reactie en dat cijfer slaat al helemaal nergens op.
voor iemand van 15 is het helemaal niet verkeerd, je kan duideijk zien dat je traint, nu alleen nog goed veel massa er op plakken en het gaat helemaal goed komen (Y)
Probeer van die korte termijn visie af te raken! Ik probeer telkens per 6 maand te kijken hoe ver ik geraakt ben... 1 maand is echt peanuts! En je zult hetzelfde als mij moeten doen... vreten tot je niet meer kan!
Kijk hier eens, het kan je helpen:
http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/tips-tricks-over-voeding-dieet-3363/
En als je 15 bent zul je nog studeren wss, dus neem gewoon boterhammen mee naar school voor tijdens de pauzes. Eenmaal je zou werken heb je minder tijd daarvoor hoor!
