Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik train al een goed jaar 5 dagen in de week en zit ook MAX. een 1,5 in de gym, en ik kom veel beter bij als ik 5dagen ga ipv 3 of 4, rust bepaal jezelf als je na u training nog eens gaat gaan lopen of fietsen zal je idd geen massas opbouwen! na de training goed eten en rusten is de boodschap, vergeet ook niet dat je ook nog een ganse dag moet werken!
grtz.
Ik zou een abbo nemen op de sportschool om mee te beginnen en je te focussen op voeding en dergelijke. Ik weet zeker dat je dan al een heeeel eind komt
