Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
nette fysiek, ook een nette vooruitgang, te bedenken dat je bf 20 was toen je begon (toch?)
zoals sanderm al zei, je triceps, of althans het buitenste deel ervan lijkt ietwat achter te lopen, hier zou ik even aan werken (triceps PUSHdown is hier een uitstekende oefening voor heb ik zelf ervaren)
verders iedereen heel erg bednakt voor de motivatie.
en de punten die jullie noemen die goed zijn heb ik hard aan gewerkt dat waren juist de punten die achter liepen. ik wil zoals jullie zeggen meer tricep werk erin gooien maar toch weer gaan bulken maar wel clean met zo'n 3x cardio in de week. dit bf wil ik wel aan houden morgen begin ik weer rustig met laden .weet nu van mezelf dat ik aardig snel kan afvallen zonder hulpmiddelen.
Ziet er goed uit jimi, zoals al is gezegd werk aan je triceps, eventueel meer aan de onderarmen werken.
Dan zit het met de verhoudingen van je bovenlichaam wel snor.
Een 9 voor je doorzettingsvermogen, keep it up bro!
armen heb ik tijden niet gemeten de spiegel is mijn meeting.!!
wil alles in gelijke proporiets opbouwen zodat het gruwelijk lijkt.
ben wel weer met clean bulken begonnen maar doe er nog steeds goed cardio bij en het 20 rep systeem zoals beschreven in men log.
