MuscleMeat
Vorige
me
Volgende
Vorige
I'l be back
Laatste Own Lightweihgt pics
ff een foto` 3 weken in de cut
me
rug
88 kg 176 cm
backdoublebiceps1
Volgende
YannickLB

me

  • Media owner YannickLB
  • Datum plaatsing
Mijn eerste upload.
Ik weet dat et een onduidelijke foto is maar heb nog even niet beter.
Ik train nu een half jaartje en was daarvoor helemaal plat.
Mijn borstkast was door mn huid te zien hehe..
Binnenkort ga ik mn lichaams info uitzoeken.
Ik ben 1.77 en weeg maar 60 kg.
Binnen enkele dagen komt mn potje weight gainers binnen want zonder dat kan ik niet aankomen.
Klik om te vergroten...
Maiskorrel
Als je zo niet kan aankomen wil toch zeggen dat je te weinig eet.
Eet kaas, volle melk...
 
YannickLB
haha,
ja ik eet al voor 6 euro aan kaas per week en 4 glazen half volle melk per dag en probeer regelmatig 2 eitjes te eten.
ik eet ook een half brood per dag.
ik schep 2 keer zo veel op als vroeger bij et avond eten en verder veel vruchtensap en vlees op brood.
et wil echt niet helpen...
 
phantom1990
Jup het begint met een goed voedingsplan en zorgen dat je de juiste hoeveelheden eiwitten,koolhydraten en vetten binnen krijgt. Verder ziet het er goed uit! ga zo door.
 
phantom1990
Als het echt niet wilt werken zou ik een vast voedingsschema volgen en daar zo strikt mogelijk aanhouden. Kijk maar even in de voedingssectie daar vind je genoeg info..
 
I
weightgainer heb je niet nodig! maar kan natuurlijk heel handig zijn. het is niet dat je zonder niet aan kan komen, das bullshit! 8 als motivatie!
 
Rare Gek
Nou nou 4 glazen melk per dag!! Moet niet gekker worden!!

j/k gewoon nog meer vreten en lekker knallen!
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
YannickLB
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
3.795
Aantal reacties
19
Beoordeling
0,00 0 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
body4.JPG
Bestandsgrootte
8,4 KB
Dimensies
243px x 235px

Deel deze media

Terug
Naar boven