Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
zeer net hoor bro maar ging jij niet meedoen aan een wedstrijd of vergis ik mij
moest ik van jou zijn nog ff wachten met die wedstrijd en lekker clean verder bulken.. iig zeer mooie fysiek hoor
zeer netjes!! om de rug nog wat dieper te maken je concentratie leggen op het vasthouden van de knijpbeweging. Dus evt iets gewicht eraf en boven/onderin (ligt aan de oefening) 2-3sec vasthouden. Dit in combinatie met iets meer herhalingen (20-25), zag een duidelijk verschil in diepte geven.
Daarnaast zou ik meer oefeningen voor onderkant rug gaan pakken, zie de kerstboom nog niet echt komen, zeker tov 6maanden terug, zie ik weinig progressie daarin..
thanks ben nog niet van plan om een wedstrijd te draaien wil massa gaan winnen .onderrug valt niet te zien op de foto zou binnenkorst wel effe een goeie maken voor in men log
