Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
To Zelda; m'n kuiten zijn tijdens het droogtrainen flink gekrompen en ik moet ze inderdaad extra hard aanpakken!
To Smoothmold; Ik 7 week voordat m'n wedstrijd begonnen met wekelijks m'n koolhydraten omlaag te schroeven, in 1e instantie heb ik m'n eiwitten op hetzelfde niveau gehouden, maar later iets omhoog gegaan. De laatste paar week zat ik echt laag in koolhydraten, toen ging het ook hard! 5 dagen voor de wedstrijd ben ik 3 dagen koolhydraatloos gegaan (alleen vis, groente en eieren), de laaste 2 dagen ben ik gaan laden en vochafdrijven (met Arbuterol van Universal), ik denk dat ik de volgende een halve of een dag langer ga laden trouwens...
