rug

M

• M

  michiel4

• 17 aug 2007

Zolang je gemotiveerd bent, goed eet en goed en intensief traint komt het wel goed

 

S

• S

  SHUTTERSPEED

• 17 aug 2007

5 kilo in een maand?? dat zal niet echt clean bulken meer zijn

 

S

• semperfidelis

• 17 aug 2007

Hoe bedoelde clean?
welja, zal wel wat vet bijzitten en vermoed dat het in het begin gewoon rap gaat.

 

• 

  Michelw

• 17 aug 2007

ga maar eerst bulken en maak een goed eet en train schema en als je sneller wil aankomen koop dan een weight gainer

 

H

• H

  hatchet

• 17 aug 2007

clean bulken is bulken met 'gezond' eten. (Veel proteïnen, weinig vetten en suikers.)

5 kilo in 1 maand is veel, let op dat je niet meer vet bijkomt dan nodig is.

succes!

 

F

• F

  foket

• 17 aug 2007

Niet slecht voor maand

 

• 

  gasgitaartje

• 17 aug 2007

eten, trainen en rust pakken. maar dit is tog geen 10 en achten waard?

 

• 

  bear

• 17 aug 2007

ik zou vooral je rug gaan trainen! succes!

 

• 

  Massgainer

• 17 aug 2007

Blijven vreten en trainen

 

• 

  porterhouse

• 20 aug 2007

Komt goed

 

K

• K

  klusmier

• 29 aug 2007

redelijk

 

• 

  Dako

• 21 sep 2007

voor de motivation