Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Omdat mijn vorige foto nogal wat ruimte voor twijfel liet over mijn massa en armen bij deze een foto die een iets beter beeld van de werkelijkheid schept.
Ben in juni 24 geworden. Leuk detail, zondag ga ik met dit lichaam 16,1km rennen binnen 1u15min (vorig jaar 1u14min35sec, dit jaar moet natuurlijk sneller)
Ik denk dat de biceps piek gedeeltelijk genen is, ik had die piek al toen ik 16 was en net in de sportschool kwam kijken . Verder belast ik mijn biceps wel heel zwaar. Ik doe regelmatig een bicepstraining van een uur, 5-6 oefeningen x 4 setjes.
Zo zie je maar dat elk lichaam weer anders is, voor sommigen zijn 8-10 sets al voldoende. Anyway, goede fysiek, mooie piek, hoe lang train je al? Netjes geposeerd ook, je lichaam dan, je hoofd iets te veel omhoog, maar pose is verder wel netjes 8,5/10
