Slecht pose :-)

• 

  Ciko

• 3 dec 2007

ik mis je weidte , ga borren zou ik zeggen en verder wel oke

 

S

• S

  stevensoest

• 3 dec 2007

wat is borren?

 

• 

  robintjuh

• 3 dec 2007

meer chinnen en deadliften! Schouders zien er goed uit trouwens!

 

• 

  robintjuh

• 3 dec 2007

borren is bent-over-rowen.

 

J

• J

  j3330

• 3 dec 2007

mooie schouders en armen!
Zoals ciko zegt: werk aan je rug!
Maar Ciko, borren is toch voor dikte en niet voor wijdte?
Anyway mis je ook dikte.
Voor wijdte moet je je optrekken, voor andere oefeningen ga op bodybuilding.com en daar staan oefeningen per spiergroep.
succes!

 

S

• S

  stevensoest

• 3 dec 2007

Welke deadlift kan ik het beste doen? Je hebt namelijk meerdere varianten. Door mijn genetica heb ik al zwaar ontwikkelde benen welke ik niet mee wil trainen met mijn rug om de verhoudingen eerst beter te maken.

 

S

• S

  stevensoest

• 3 dec 2007

Thanx, ga zo gelijk borren op zolder ;-)

 

• 

  Vladi

• 3 dec 2007

Gewoon meteen je benen erbij pakken. En normale deadlift gewoon doen, eerst de oefening beetje kunnen dan kan je altijd nog andere stylen doen.
Kan ook bijvoorbeeld db rows doen. Bor's zijn ook leuk natuurlijk.

 

• 

  robintjuh

• 3 dec 2007

ik zou gewoon de normale versie van de deadlift doen. En wees maar gerust, zo snel gaan je benen er niet me groeien. Ik heb je benen niet gezien, maar wat extra massa kan geen kwaad lijkt me.

 

• 

  Vladi

• 3 dec 2007

Zowiezo bevordert squaten de groei van de rest van je lichaam.

 

S

• S

  stevensoest

• 3 dec 2007

Thanx voor de reacties, hier heb ik echt wat aan. Ga gelijk knallen zometeen

 

• 

  Ciko

• 3 dec 2007

goedzo knul goede motvitatie knalle die rugje

 

• 

  Sephirothsnake

• 3 dec 2007

 

K

• K

  klusmier

• 3 dec 2007

netjes

 

S

• S

  seagal

• 3 dec 2007

work those back!

 

• 

  bur

• 4 dec 2007

haha vanwege je genetica, zullen we dat maar aan andere overlaten om dat te bepalen

 

• 

  Benni

• 4 dec 2007

Nette schouders & onderarmen!

(maar je rug is om te huilen )


(*edit: cijfertje vergeten)

 

S

• S

  sjapendoedel

• 4 dec 2007

jij bent wel lekker vol van jezelf he(niet je fysiek) met je "super genetica."

ik zou zeggen, ga aan je lats werken, goeie onderarmen wel.

 

• 

  gallius

• 4 dec 2007

meer tijd steken in rugtraining dan het opzoeken van moeilijke woorden, het is trouwens brachioradialis

 

B

• B

  Bodymaster89

• 4 dec 2007

Ik dacht dat meso's altijd een wijde rug hadden? Voor de rest wel goed