na 1 jaar training

D

• D

  Dannyman

• 18 jan 2008

Je hebt zeker nog een lange weg te gaan maar ziet er al aardig goed uit hoor, vooral gezien het gewicht waar je vandaan kwam.
Succes!

Zou je vetpercentage trouwens rond de 12 % schatten

 

• 

  Stefanovich

• 18 jan 2008

vind dit voor een jaar niet echt goed, je hebt dezelfde bouw als mij
mijn startgewicht was zelfs iets minder maar heb toch zeker beter resultaat

meer eten jonge!!

 

• 

  MastaguyB

• 18 jan 2008

15 kilo voor een jaar is mooi, kan beter, kan ook slechter. gewoon lekker doorgaan.

 

• 

  Emiel b

• 18 jan 2008

15 kilo voor een jaar is echt wel veel als dit pure spiermassa zou zijn...
maar aangezien je vetpercentage ook verdubbeld is...alsnog goed bezig gewoon lekker doorknallen probeer niet veel meer vet dan spieren te winnen...

 

• 

  kazamafury

• 18 jan 2008

een rekensommetje zegt dat als mijn vetpercentage 15.5% is dat ik 7.2 kg spier op jaarbasis heb gegained en als het bijvoorbeeld maar 13% is het 9.2 kg spier op jaarbasis

 

M

• M

  Musculus01

• 18 jan 2008

toch goede vooruitgang op een jaar

 

B

• B

  BJG

• 19 jan 2008

Ik vind dit wél goed na 1 jaar. Ik vind lichaamsgewicht ook niet belangrijk, het is wat je in de spiegel ziet wat telt. En wat ik van jouw achterkant kan zien is dik in orde. 15,5% geloof ik trouwens niet, dan zou je taille wel minder slank zijn..

 

• 

  schavuit

• 22 jan 2008

Vet% is denk ik wel iets lager dan 15.

Tijd om flink te gaan deadliften.

 

• 

  Henak

• 7 mrt 2008

Ga zo door!

 

• 

  JvR90

• 10 jan 2009

't is nu een jaar later.. Tijd voor nieuwe pics! =D

 

• 

  Conwa

• 10 jan 2009

show us the progression!!!

 

O

• O

  olddutch

• 18 feb 2009

deze oude foto een 7, en nu 1 jaar later ? wat gaat het worden ?

 

X

• Xtremos

• 18 sep 2009

kijk me andere foto, waar heb je het over pik groeie?? ik moet jou dingen leren over Traine zo te zien jij mij niet haha