Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
dit is niet echt een latspread lijkt me..
meer een schouderbladennaarelkaartoespread....ofzo
die benchpress moet helemaal niet omhoog.. dikke schijt aan hebben.
zo'n supermassa oefening is dat niet. niets vergeleken met squats/deadlift.
ik vind het er wel netjes uitzien, maar volgens mij kon de pose beter. 7+
wordt een 8 als je pose anders doet.. handen in je "zijde" en spreaden die lats
pose is ook niet al te best nee..haha. En wat betreft de progressie, heb geen zin om volledig te gaan bulken..dus bulk clean. Geef toe dat ik harder zou kunnen groeien. Maar voor een beetje mens health achtige fysiek vind ik mezelf wel aardig op weg. Nog wat lager in BF vind ik zelf.
ik vind dit toch al heel deftig, goeie schouders, dikte en wijdte rug is ook redelijk goed.
Voor je trainingstijd vind ik dit op schema.
Ik vind niet da je je schouderbladen naar elkaar trekt.
7,5/10
Met je mens health doel in het achterhoofd vind ik het zeker niet slecht. Je ziet erg goed dat je deadlift. Probeer eens een fatsoelijke latspread te maken, volgens mij komen je wings dan veel beter uit!
Dankje Herkuul..en m'n borst moet idd met name nog wat groeien en m'n voor en achterkant schouders..het is zelfs zo erg dat ik nu het lef niet heb om een side chest te posten
