Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Eindelijk weer enigzins terug op me oude gewicht, door 7 kg te zijn afgevallen na twee keer over griep te hebben gehad heb ik er nu weer 5 kg bij op zitten.
Bedankt mannen, helaas ben ik door de griep 3 cm van me benen kwijt geraakt terwijl ik vlak daarvoor met behulp van de smolov eindelijk is 1 cm gewonnen had.
Na dat harde werken weer gestraft worden op die manier, terwijl me benen sowieso al niet een goed groeiende spiergroep is, sucks gewoon bigtime.
Maar goed ik ga weer bezig met squatten.
Voor mijn schouders doe ik veel MP-werk, pushpresses, dumbbell shoulder presses, dumbbell side raises en face pulls.
Goede progressie gemaakt! Mooie fysiek en idd schouder zijn zeker en vast je pluspunt! Benen... Troost je ik moet er ook mijn meeste tijd in steken om ze in verhouding met mijn bovenlichaam te houden, en makkelijk is wat anders
