Fitness Seller
M

82 kg

  • Media owner minnuhhh
  • Datum plaatsing
82 kg
180 cm
bf 11%
18 jaar
2,5 jaar trainingstijd

benchpress 90*10
squat 90*5
deadlift 170*3

druk op foto om hem groter te zien!
lichaam is vooruit gegaan, hoofd is heel erg achteruit gegaan. maar ja, je meot keuzes maken
 
deze week en vorige week elke dag 6 uur uit me bed, daarom zie ik er beetje verrot uit. Ben wel gewoon keihard door blijven trainen.

bulk schema zit nu op 3800 kcal ex. 1L. melk & 2 weightgainer shakes.

squat is indd aan de lage kant moet veel hoger maar boven de 100kg kan ik niet meer diep genoeg doorzakken.

bf is 2 weken geleden gemeten met huidplooimeter.

Heup 8 Rug 9 Triceps 5 Biceps 4 = totaal 26 volgens boekje op sportschool komt dit uit op 11% BF
 
Je hoofd ziet er vermoeid uit, maar we, als ik voo riedereen mag spreken, bedoelen dat je gezicht voller geworden is. een beetje het plofkopsyndroom.Wel vreemd aangezien ej er droog bij staat, maar het kan zijn dat je van nature al een niet al te slank gezicht hebt en dan zal je gezicht al snel bol worden.

Ja, ik ben de plofkopexpert :cool:
 
me vader zei het laatst ook dat ik voller in me gezicht ben geworden. maarja vind het zelf wel meevallen.

thx voor reacties

borst en biceps zijn me zwakke punten vind ik zelf.
 

Media informatie

Categorie
BB Leden - Mannen
Geplaatst door
minnuhhh
Datum plaatsing
Aantal vertoningen
7.144
Aantal reacties
38
Beoordeling
0,00 0 reviews

Afbeelding metadata

Bestandsnaam
alles.JPG
Bestandsgrootte
36,7 KB
Dimensies
357px x 721px

Deel deze media

Terug
Naar boven