Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Hee gasten, stats zijn nu 94kg met iets van 18% BF op een digitaal metertje (geen huidplooi meter)
In mijn kuur deed ik Tricep pushdowns, Reverse grip pushdowns en Tricep extensions. Nu in het dieet doe ik Single hand cable extensions, Skullcrushers en Rope pushdowns, gewoon 1x in de week maar, niets bijzonders dus
Keurig fysiek, geen 10 ook geen 9. Wel een 8. Rug en armen vind ik goed, bovenkant borst en schouders wat minder. (ik begrijp dat die ook niet goed uitkomen op een foto blablabla). Anyhoe, keurig man keep up the good work!