Resize_of_front_biceps

Ik heb gehoord dat het het beste is om 1 kilo per week af te vallen en niet meer omdat dit dan voornamelijk spiermassa zou zijn. Zoek het even op ou ik zeggen

een 10 voor de vooruitgang..

dank voor de reacties,
kaza, de afgevallen kiloos vallen mezelf nogal tegen omdat ik in het begin van een dieet zit en omdat ik van een behoorlijk vet% zit. tevens is in het begin nogal wat water wat er verdwijnt.
maar ben tevreden en ga lekker zo door

zet hem op kerel ik zie al een heele vooruitgang met de vorige fotos goed werk

Goede vooruitgang..

de vooruitgang is er maar er moet toch nog wat gedaan worden. 8 voor de doorzetting, 6 voor t figuur maakt 7