En hier de quad foto na de been training!
Lekker traininkie gehad.
Squat 3x21 (laag/hoog/full)
Presses 3x10
Extensions 3x8
Leg curls 5x15
en nog wat kuiten. Was geen lange training, want kwam net van een overwerk klus... Maar toch nog even knallen!
Stilzitten kan in het weekend!
