Rug

Mooi voor zo'n korte tijd!

O ja, ik weeg zo'n 78 kilo en ben ongeveer 1.79m groot.

netjes

nette schouders en armen. Rug oogt nog beetje zacht.
pose is oke.

Mijn benen ben ik ook beginnen trainen. Ik train ze nu 1 keer om de 2 weken, omdat ik een endomorf ben (heb nog 90 kilo gewogen), mijn benen niet zo lang zijn en ze toch al redelijk dik zijn (natuurlijk geen vet )

don corleone!

Veel lui vinden hun benen 'te gespierd' terwijl ze niet eens 100+ full-squatten. Dit betekend dus ook dat je niet squat? Da's een waar gemis voor je training en niet alleen voor de groei van je benen.

Pose is idd een beetje scheef, maar bouw is symeterisch.
Wat ik nu van je bovenbeen zie op de foto is in verhouding met je bovenlichaam.
Maar als je straks zwaarder wordt en je traint je benen niet (genoeg) zul je zien dat ze toch achter gaan lopen.
Had ik zelf ook, ik heb bovenbenen van 67cm en ik dacht dat is flink.
Maar nu is mijn bovenlichaam dermate gegroeid dat de benen er een beetje dunnetjes onder beginnen te ogen.
Dus ondanks alles (ook dat ik oversized jeans moet kopen) moet ik mijn beentjes harder gaan aanpakken om ze weer in verhouding te brengen en streef ik naar een squat van 2xBW=210kg.
Dus ik adviseer jou ook om niet een bepaald deel te verwaarlozen, met je bovenlichaam zit je al goed op weg.

Zeer mooi resultaat voor die korte tijd

Ik squat hoor, maar wel niet zo zwaar, 60 kilo , maar ok, ik zal me erop toeleggen

mooi begin, now the real thing
Become THE beast

je kan pillen vreten wat je wil. maar je boekt geen resultaat !!
dus laat die pillen maar liggen en begin s met trainen zou ik zeggen

idd, lekker zwaar gaan trainen en serieus aan de slag !!

Klusmier, kijk eens in de spiegel wil je. Vetpercentage 30+ vind ik nu niet echt zwaar trainen, maar eerder zwaar vreten.

dat is een oude foto vriend, momenteel zit ik aan de 17~18 %!

en ik denk dat ik gerust over ZWAAR trainen mag praten ( kijk anders maar naar mijn trainingslog)
suc6

da ziet er niet slegt uit voor een junk(Y)

zeker netjes!

slecht hoor

pak die rug maar flinkl aan!

netjes kerel!