vanalles

zeer goed man,zou je zeker niet denken je 60kg weegt,schat je gewicht veel hoger maar je bent niet zo groot kwa lengte he

idd, ik ben niet groot

ik verschiet er altijd van dat iedereen zoveel weegt in vergelijking met hun lengte

ik zou er graag nog een 10 kg op krijgen de komende 10 jaar

Goed hoor, goede verhoudingen ook.
Alleen zie ik niet echt meer progressie het laatste jaar?

Ziet er goed uit, alles mooi in verhouding.

Goed fysiek, als ik jou was zou ik mijn doel aanpassen;

Massa opbouwen, f**k vet%.

Gewoon veel eten, met jouw lichaamsbouw zal je niet veel vet aankomen en wat er wel aankomt train je er zomaar af. Advies: vreten tot je niet meer kunt.

ziet er goed uit.

@MHD

Ik heb nog foto's om het tegendeel te bewijzen

1.5 jaar geleden was ik aan het bulken op 2500 kcal en je moest eens zien hoe snel het vet erbij kwam

nu zit ik op 2750 kcal op traningsdagen en 2300 op rustdagen

als ik niet meer gain doe ik er zo'n 150-300 kcal bij en zo ga ik verder, anders heb ik altijd een cut die veel te lang aansleept en in die tijd kan je toch niks opbouwen

ik heb minstens de helft van de tijd dat ik getraind heb, het vet eraf moeten trainen omdat ik op een paar maanden teveel vet aankwam


@ obeb

idd, progressie is een beetje zoek, maar doet nog steeds mijn best

ik vind wel dat ik in 2008 mijn fysiek een pak harder heb gekregen in vergelijking met de jaren ervoor

sinds na mijn cut in oktober 2008 heb ik idd nog niet veel massa aangezet. Maar dat kwam door 2 zware examenperiodes en ziekte

ik heb namelijk een auto-immuunziekte waardoor alles wat moeilijker ligt

maar als ik mijn vetpercentages wat onder controle kan houden en mijn volgende examens ook goed doe, kan ik vanaf juni tot december onbeperkt zonder zorgen goed bouwen

lee priest junior haha

Ziet er netjes uit.

Goeie fysiek. Zou idd niet zeggen dat je 60kg weegt