2 weken voor DBB contest

B

• B

  bakvis

• 16 jul 2010

Goed man, ga zo door!

 

• 

  KoekieMonster

• 16 jul 2010

Hahah, ik heb hem net 30sec geupload en je bent de eerste hahah, thanks puttenaar Hoe is het bij fitzone?

 

W

• W

  washandje

• 16 jul 2010

Wat is je lengte en kg?

 

• 

  KEUN

• 16 jul 2010

vond je vorige pic. beter maar ik snap wat je bedoelt, ik ben ook echt leeg op dit moment.
ben benieuwd hoe je eruit gaat zien naar het laden

 

• 

  loastres

• 16 jul 2010

ziet er goed uit !

 

B

• B

  bakvis

• 16 jul 2010

Bij Fitzone is alles naar wens, ze zijn op het moment een beetje aan het verbouwen. Nieuwe vloer en al die dingen.

 

• 

  harnak

• 16 jul 2010

mooi bf. maar 6 zal je niet redden, gok dat dit 10 a 12 is?
keep it up

 

• 

  nightfly

• 16 jul 2010

long time no koekie

 

• 

  tremendes

• 16 jul 2010

idd droog en abs zichtbaar, maar ik zie helemaal geen massa.

Neem aan dat je doel fitness is?

 

S

• S

  SlayvAxis

• 16 jul 2010

Die eendjes haha. Schattig. Anyways, mooi lichaam, ziet er zeker goed uit.

 

• 

  KoekieMonster

• 16 jul 2010

Ik ben 1.86 en weeg 84-85 kg

Echt een massa beest ben ik niet, fitness is ook niet mijn doel. Massa. Maar wil eerst echt het nodige vet kwijtspelen zodat ik echt op een goed en net bodyfat% kan starten om richting de 100kg te bulken.

 

• 

  KoekieMonster

• 16 jul 2010

kort gezegt heb ik dus liever droge massa maar minder kilo, dan een laagje vet met een hoger bodyfat. kwaliteit voor kwantiteit haha.

 

• 

  tremendes

• 16 jul 2010

Nee dat begrijp ik, maar omdat je met de contest mee doet..

 

• 

  Animallegs

• 16 jul 2010

Redelijk droog, maar het komt er zo weer aan als je naar 100kg (natural?) gaat bulken.
Je zal echt vet aankomen, want dat gaat jammer genoeg altijd sneller dan spiermassa.
Ik ben nu van de 96kg naar de 105/110 te gaan, zit nu op 101 in bijna 2 weken, maar merk mijn het ook meteen weer aan mijn BF.

 

• 

  08Dennis08

• 16 jul 2010

Nice man, maar kom je uit putten ofzo?

 

• 

  Skatermarvin

• 17 jul 2010

Gaat goed met de cut Koek!

 

• 

  Skatermarvin

• 17 jul 2010

cijfer

 

• 

  KoekieMonster

• 17 jul 2010

Thanks ijzervreters!

Animallegs; ja naturel, ik heb 100kg als doel. ik kom van de 89kg af, zag er toen erg opgeblazen uit, weinig massa ook, maar vooral vocht en een BF van 15/16% Nu ben ik dat bijna allemaal kwijt.

08Dennis08; nee ik kom niet uit putten, ook niet uit putte in brabant, maar uit bergen op zoom. kleine 25km verderop. Maar fitzone ken ik wel. Goeie sportschool.

 

• 

  Konsely

• 18 jul 2010

6% lijkt mij veel te laag gezien de aanwezige massa die je hebt. Je zal geen massa meer overhouden.

Je hebt nu een vetpercentage waarmee je langzaam richting die 100kg kan gaan bulken, en tegen die tijd zul je genoeg massa hebben om te cutten tot 6%. Veel succes nog

 

• 

  mikeo26

• 20 jul 2010

gaat goed koekie. flink vooruit gegaan sinds vorig jaar!