Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Vocht heb ik weggekregen door eten van groenten, groenten en nog eens groenten... sla, tomaten,komkommer,broccolli,paprika's,spinazie,witlof en dat allemaal in hlele grote hoeveelheden.
2x cardio per dag (smorgens 30min en savonds 20 min)
4-5liter water per dag
En weinig tot geen koolhydraten (depleten dus): heel belangrijk voor het vocht weg te krijgen.
Ah volgend weekend, wist hellemaal niet dat je met de contest mee deed =x
Heb nu nog hogere verwachtingen met dit als preview pic, u sick c*nt! mind=blown
Ja upperbody volgt komend weekend.
Echter, me biceps en schouders zijn echt zwakke punten waar ik komend jaar hard aan moet werken.
Buik en Borst zijn (gelukkig) redelijk in verhouding....
