1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis


Massproduction

double bicep 2

hier de nieuwe double bicep foto gewicht 82 lengte 1 meter 85 doel : 95 kg droge spiermassa max bench 1 rep 100 squat : 95 weet het , het is weinig maar ik zit in sportschool en moet dagelijks lopen en dergelijke en kan daardoor mijn benen niet optimaal trainen military press : 100 op machine ( front press ) dumbell press enkel met 2 halters van 30 10 herhalingen dan heb ik nog over maar zwaarder hebben ze helaas niet in de fitness :(

double bicep 2
Massproduction, 16 mei 2009