Front

• 

  FrederX

• 20 feb 2005

kon t nog donkerder? goeie abs

 

M

• M

  Mikail

• 20 feb 2005

Mooie abs ! Enige tips voor mij ?

 

E

• E

  Emiel1987

• 20 feb 2005

@ mikail Ik train me ABS 2 keer per week.
Ik doe dan: 50 crunches
25 russian twist
30 reverse crunches
30 crunches

 

M

• M

  Mikail

• 20 feb 2005

Emiel, ge zijt ook van 87 ofwa ?

Zijn die crunches belast of onbelast?

2keer per week dezelfde oef. ?
Enige speciale techniek ?

Hoe lang ?

 

H

• H

  Homer17

• 20 feb 2005

Kerel, mikail, ga nou maar ens gewoon een goed voedingsschema maken, en goed droog worden...
Als je je buikspiertjes dan nog te klein vindt of niet goed ziet ofzo, dan trainen ofzo, zonder cutten maar gewoon je buikspieren trainen kom je niet ver, en krijg je ook niet zo'n buik

 

M

• M

  Mikail

• 20 feb 2005

sorry

Ik kon maar vragen hoe hij ze zo kreeg ...

 

T

• T

  Tiran86

• 20 feb 2005

Damn, benchen is leuk.. maar schouders en armen trainen is ook een must

 

P

• P

  Purple

• 20 feb 2005

Jammer dat de foto zo donker is en dat je weinig van de rest ziet..

Wel nette abs

 

• 

  Adema

• 20 feb 2005

abs intrekken als je aanspant

 

• 

  boogie

• 21 feb 2005

ziet er goed uit man