Hoe krijg ik dikte in mn biceps inplaats van hoogte?

• 

  Helium

• 12 nov 2015

train je ook benen?

 

• 

  wovano

• 12 nov 2015

@Helium daar zou ik me als ik hem was eerder druk over maken

 

• 

  Breezzay

• 12 nov 2015

@wovano Ik train nog nie zo heel lang, train benen ook

 

• 

  Greenmonkey

• 12 nov 2015

Ga squaten
Leg extensions
Leg curl flat
Leg press

 

• 

  hoxyz

• 12 nov 2015

Pls net alsof je z'n benen zo goed kan zien door die broek heen...

 

• 

  Helium

• 13 nov 2015

wel nice upper body voor iemand van 16.. ga zo door met wat meer focus op benen!

 

• 

  Breezzay

• 14 nov 2015

@Helium Dankjewel, ben er mee bezig

 

• 

  Paulvri

• 15 nov 2015

Big gunz mayne!